生命在于運動，生命不息，運動不止，這點上，一些運動愛好者是非常清楚的。在諸多項目當中，游泳實際上能夠對人體的多個部位進行鍛煉，因此越來越多的人們也開始選擇游泳了，那么游泳到底有什么優勢呢。

抒澤易水雨水收集設備生產廠家告訴您：游泳這一運動主要是指我們在水上靠自己的身體浮游，借助于自己肢體及軀體的活動在水中移動向前發展的一種能力。

并且抒澤易水雨水收集設備生產廠家對大型游泳運動可以分為競技游泳與實用游泳兩大類，競技游泳在奧林匹克運動會上排名第二，由蝶泳、仰泳）、蛙泳、捷泳（也稱爬泳/自由泳）4種泳姿競速項目及花樣游泳組成。

游泳顯著的優點是可以鍛煉肌肉，而人的肌肉組織也會出現逐漸流失的傾向，研究顯示年齡越大，肌肉組織流失得越快。肌肉組織流失一方面會使肌肉力量減弱，同時也會使機體代謝率降低、能量消耗減慢、脂肪所占比例升高。

游泳是全身都要參加的活動，但它能增強肌肉尤其是軀干、肩帶、上肢肌肉等力量與協調性，而且要想游上水還需克服很大的阻力，長期游泳鍛煉可使肌肉力量、速度、耐力、關節靈活性等指標增強，而游泳在延緩肌肉組織丟失方面可取得與抗阻訓練相同的作用。